HearMe lojalnie przypomina: DBAMY O WORK-LIFE BALANCE ???‍♀️ W piątek, sobotę i poniedziałek. 

Doom-scrolling – jak dać mu radę? Doom-scrolling to zwyczaj przeglądania ciągle aktualizujących się, negatywnych informacji na temat jakiegoś kryzysu lub wydarzenia. Może to być wyświetlanie na […]

Wrażliwość to siła i nie zmienisz naszego zdania. Wrażliwość jest kojarzona ze słabością. Dlatego często ukrywamy nasze emocje, łzy, stres i lęki. Ale to właśnie ona […]

5 sposobów na to, jak efektywnie pracować z dziećmi w domu Przedszkola i szkoły mogą czasem być zamknięte, a rodzice mogą mieć problem z pogodzeniem obowiązków […]

Niestety, przemoc w różnych postaciach nie jest czymś wyjątkowym na polskim rynku. Wynikiem jest wzmożony stres, ale również potencjalne konsekwencje psychiczne dla pracownika - jak depresja, zaburzenia lękowe czy zespół stresu pourazowego.

Wiemy, że ciągły stres powoduje wiele nieprzyjemnych, a nawet niebezpiecznych dolegliwości. Aby lepiej na nie reagować i im zapobiegać, warto zrozumieć, czym jest naturalna reakcja na stres, a co dzieje się z nami, kiedy jest on długoterminowy.

Nawet, jeśli uwielbiasz swoją pracę, czasami tydzień lub dwa mogą być stresującym i niekończącym się pasmem zadań, deadlinów i spotkań.

Jakie mogą być przyczyny gorszego samopoczucia Twoich pracowników? Jak możesz ich wspierać w tym okresie? Zobacz porady ekspertów.

Jako menedżer na pewno już świetnie wiesz, jak zadbać o zdrowie psychiczne i dobrobyt pracowników. Ale co z Twoim zdrowiem? Sprawdź, jak być dobrym liderem i dbać jednocześnie o swój dobrostan.

O czym managerowie powinni rozmawiać ze swoim teamem? Zasady komunikacji na podstawie przykładów. Sprawdź, jak manager powinien komunikować się ze swoim zespołem.

Czy możesz zmagać się z poczuciem niskiej wartości? Jakie są przyczyny poczucia niskiej wartości? Sprawdź artykuł.

Jednym z głównych założeń psychodietetyka jest uświadomienie pacjentowi zależności między odżywianiem, a zdrowiem - zarówno fizycznym, jak i psychicznym.

Coach finansowy to specjalista, który pomaga swoim klientom w dziedzinie planowania finansów osobistych oraz w zrozumieniu i rozwiązaniu problemów, przez które nieskutecznie zarządzają pieniędzmi.

Dlaczego więc tylko niewielki odsetek Polaków posiada oszczędności? Czy jest to tylko kwestia zbyt niskich zarobków? Poznaj 4 powody, dla których oszczędzanie jest trudne:

Presja finansowa i niższe dochody dosłownie spędzają sen z powiek. Dlatego zachęcamy do podjęcia naszego 4-dniowego wyzwania, które łączy wiedzę finansową i psychologiczną.

Wielu z nas zastanawia się, czy w celu realizacji sowich postanowień warto skorzystać z pomocy coacha. Zanim jednak zdecydujesz się na coaching, poznaj definicję tego zawodu i sprawdzić, czy coaching jest dla nas najlepszym rozwiązaniem.

Odkryj skuteczne strategie dziękowania pracownikom. Motywuj, integruj, rozwijaj. Zbuduj pozytywną kulturę pracy i zatrzymaj najlepszych talentów.

Odkryj mity i fakty na temat spektrum autyzmu, ADHD i innych zaburzeń neurologicznych, aby promować zrozumienie i akceptację różnorodności neurologicznej w społeczeństwie.

Dla osób z ADHD codzienne zadania, takie jak skupienie uwagi, organizacja zadań czy utrzymanie terminów, mogą stanowić wyzwanie.

Neuroróżnorodność to koncepcja zakładająca istnienie różnorodności w funkcjonowaniu mózgu i jego strukturach, co może prowadzić do unikalnych umiejętności, perspektyw oraz sposobów przetwarzania informacji u różnych jednostek.

Czym jest miłość? Dlaczego dla jednych są to słowa potwierdzenia, dla innych czas spędzony razem, a jeszcze dla innych ważne są dotyk i gesty?

W codziennym życiu, niezależnie od tego, czy siedzisz przy biurku, czy masz pełne ręce roboty, chwile na oddech mogą być niezwykle cenne.

Jak asertywnie zadbać o ciągłość biznesu i własny dobrostan w czasach trudnych decyzji biznesowych.

Już 75% pracowników i pracodawców odczuwa stres związany z inflacją i wzrostem kosztów życia.

Konflikty w zespole są nieuniknione, ale ich skuteczne rozwiązywanie może przekształcić wyzwanie w szansę na wzrost efektywności i związku między członkami zespołu.

Emocje są fundamentem naszego doświadczenia życiowego, odgrywając kluczową rolę we wszystkich aspektach naszego funkcjonowania.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektóre zespoły osiągają znakomite wyniki, podczas gdy inne borykają się z trudnościami i konfliktami?

Czy wiedza psychologiczna jest przydatna w pracy? Zobacz więcej o komunikacji w zespole, emocjach w pracy oraz jak zarządzać konfliktami.

Nasze dzieciństwo kształtuje naszą osobowość, wartości, przekonania oraz sposób, w jaki radzimy sobie z wyzwaniami, wpływając na to, kim jesteśmy jako dorośli.

Aby osiągać ustalone cele, ważne jest, by tworzyć realistyczne i mierzalne plany, utrzymywać konsekwencję w działaniu oraz regularnie monitorować postępy i dostosowywać strategie.

Młode umysły, wielkie wyzwania: wsparcie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży Podczas tego spotkania omówimy, jak rozmawiać z dzieckiem, jak być świadomym rodzicem oraz jak lepiej rozumieć […]

Neuroróżnorodność a zdrowie psychiczne: Jak różne mózgi radzą sobie z emocjami Każdy mózg przetwarza emocje w sposób unikalny, co ma istotne znaczenie dla zdrowia psychicznego. Zapraszamy […]

Jak asertywność i stawianie granic pomoże nam realizować się zawodowo i dbać o swoje zdrowie? W dzisiejszym świecie, w którym nieustannie biegniemy za kolejnymi obowiązkami i […]

Wzrastające oczekiwania społeczne, zmieniające się role oraz presja sukcesu sprawiają, że mężczyźni stają się bardziej narażeni na różne problemy.

Jak zadbać o budowanie odporności psychicznej w 2025 roku? Nowy rok to czas refleksji i planowania zmian, które mogą poprawić nasze życie. W tym roku stawiamy […]

Warsztaty dla liderów to praktyczne i interaktywne spotkania, które pomagają rozwijać kluczowe kompetencje przywódcze.