Wypalenie zawodowe
15/04/2024
Co jeść, aby się nie stresować i zmniejszyć uczucie zmęczenia.
18/04/2024
ADHD - co warto wiedzieć?
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to neurobiologiczne zaburzenie rozwojowe, które często występuje u dzieci, ale może również dotyczyć dorosłych. Charakteryzuje się trudnościami w koncentracji, nadmierną impulsywnością oraz nadpobudliwością.
Osoby z ADHD mogą mieć trudności z utrzymaniem uwagi na zadaniach, organizacją pracy czy kontrolą impulsów, co może negatywnie wpływać na funkcjonowanie w różnych obszarach życia, w tym w szkole, pracy i relacjach interpersonalnych.
Ważne jest zrozumienie, że ADHD nie jest wynikiem lenistwa czy braku woli, lecz jest to rzeczywiste zaburzenie neurologiczne, którego podłoże leży w różnicach w funkcjonowaniu mózgu. Istnieją różne podejścia do leczenia ADHD, w tym terapia behawioralna, farmakoterapia oraz wsparcie edukacyjne.
Neuroróżnorodność - co warto wiedzieć?
Największym wyzwaniem dla osoby neuroróżnorodnej jest odczytywanie stanu umysłu innej osby. Stwierdzenie np. “myślę, że myślisz, że mam brzydką bluzę” jest dla osoby neuroróżnorodnej absolutnie abstrakcyjne.
Wyzwania osób neuroatypowych w pracy
Osoby neuroatypowe można znaleźć w prawie wszystkich zawodach. Nie wszyscy mają oficjalną diagnozę, a jeśli tak, to niekoniecznie chcą o niej mówić. Przeważnie mają ku temu ważne powody, takie jak:
- Lęk przed dyskryminacją, stygmatyzacją i izolacją społeczną.
- Przeszłe negatywne doświadczenia.
- Poczucie wstydu, zażenowania lub zwątpienia w siebie.
- Obawa przed mówieniem o swojej sytuacji w pracy.
Jak możemy się wzajemnie wspierać?
Różnice w zachowaniu i funkcjonowaniu mózgu są wyrazem naturalnego zróżnicowania populacji. Kiedy wiele osób zostałoby określonych mianem "chorych" tylko dlatego, że odbiegają od normy, czasem często mają wyjątkowe sposoby myślenia, rzadkie talenty i unikalne sposoby odbierania bodźców. Dlatego dzisiaj mówimy o takich osobach, że są neuroatypowe.
Różnorodność to odmienność w pewnej dziedzinie życia. A neuroróżnorodność odnosi się do tego, że każdy z nas ma wyjątkowy system nerwowy. Wiąże się to z różnymi określonymi potrzebami i zdolnościami. Jedni lepiej odnajdują się w excelu, inni w kreatywnej pracy w dużej grupie ludzi. Jedni lubią głośne koncerty, inni są nimi przerażeni.
Spektrum autyzmu
Spektrum autyzmu to złożony obszar, który obejmuje różnorodne cechy, symptomy i stopnie funkcjonowania. Autyzm jest neurobiologicznym zaburzeniem rozwoju, które wpływa na sposób, w jaki jednostka postrzega świat, komunikuje się i oddziałuje z innymi ludźmi. Jest to spektrum, ponieważ objawy autyzmu mogą występować w różnych kombinacjach i stopniach nasilenia, co sprawia, że każdy zdiagnozowany z tym zaburzeniem jest inny.
Ważne jest zrozumienie, że autyzm nie jest jednolitą jednostką, ale raczej zbiorem różnorodnych doświadczeń i cech. Osoby z autyzmem mogą mieć trudności w komunikacji werbalnej i niewerbalnej, w budowaniu relacji społecznych oraz w wykonywaniu rutynowych czynności. Niektórzy ludzie z autyzmem mogą wykazywać ograniczone, powtarzające się zachowania, a także nadmierną wrażliwość na bodźce sensoryczne, takie jak dźwięki, światło czy dotyk.
