Nie ma jednego oczywistego powodu dla myśli samobójczych. Istnieją jednak czynniki, które zwiększają ryzyko ich wystąpienia. Nie musimy rozważać odebrania sobie życia, aby pojawiły się u nas myśli samobójcze. Ale ich obecność to istotny czynnik ryzyka i nie należy ich nigdy bagatelizować.

Problemy natury psychicznej i emocjonalnej u mężczyzn są postrzegane jako oznaka słabości. Proszenie o pomoc może wiązać się ze wstydem i poczuciem winy. Stygmatyzacja zdrowia psychicznego obecna w naszym społeczeństwie nie pomaga.

Liderzy obarczeni odpowiedzialnością, ale także oczekiwaniami wobec mężczyzny na stanowisku kierowniczym, powinni dbać o swoją kondycję psychiczną. Na co zwracać uwagę?

Czas na pierwsze spotkanie. To całkowicie okej, jeżeli się denerwujesz. Jak przygotować się na pierwszą sesję ze specjalistą?

Stworzenie kultury inkluzywnej dla osób LGBTQIA+ ma tę ogromną zaletę, że dbasz o ich bezpieczeństwo, komfort i zdrowie w swojej firmie. Zalet jest jeszcze więcej.

Odkryj znaczenie dbania o swoje zdrowie dla satysfakcjonującego życia. Poznaj korzyści płynące z utrzymania zdrowego stylu życia i dowiedz się, dlaczego priorytetowe znaczenie ma dobre samopoczucie.

Jeśli czasem zastanawiasz się, dlaczego reagujesz w określony sposób na pewne sytuacje, często nie potrafisz zapanować nad swoimi emocjami oraz chcesz lepiej zrozumieć samego siebie, to przeczytaj ten artykuł. Może to pomóc Ci określić kierunek Twojej terapii.

Jeśli borykasz się z lękiem, depresją, zaburzeniami osobowości, odżywiania, traumami oraz zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi to koniecznie przeczytaj ten artykuł. Być może nurt poznawczo-behawioralny jest właśnie dla Ciebie.

Nurty w psychoterapii – nurt systemowy Współczesna psychoterapia jest niezwykle zróżnicowanym obszarem, w którym istnieje wiele różnorodnych podejść i nurtów. Każdy z nich ma swoje unikalne […]

W tym artykule omówimy, dlaczego rozmawianie o zdrowiu psychicznym w pracy jest istotne, przedstawimy strategie podejścia do tego tematu i podzielimy się korzyściami wynikającymi z promowania dobrostanu psychicznego w miejscu pracy.

W zglobalizowanym świecie coraz więcej firm zdaje sobie sprawę z różnorodności i włączenia społecznego, dlatego coraz więcej uwagi poświęca się zrozumieniu spektrum autyzmu i jego wpływu na miejsce pracy.

Różnice pokoleniowe stają się coraz bardziej zauważalne, co może stanowić zarówno wyzwanie, jak i szansę dla firm. Warto zgłębić tę tematykę, zrozumieć kluczowe różnice między pokoleniami oraz poznać strategie, które mogą pomóc w budowaniu harmonijnego i produktywnego środowiska pracy.

Podczas spotkania porozmawiamy o roli comfort food, żywności funkcjonalnej i suplementów diety w stresie.

Coraz cześciej martwimy się o klimat i środowisko. Odczuwamy przy tym więcej stresu i niepokoju.

Emocje są fundamentem naszego doświadczenia życiowego, odgrywając kluczową rolę we wszystkich aspektach naszego funkcjonowania.

Dołącz do Moniki Łukasiewicz, MD, PhD, Kasi Wierzbowskiej z Sophia Health oraz Urszuli Krajewskiej-Pinn z HearMe.pl, które rozmawiały o fascynującym temacie - hormonach i ich wpływie na zdrowie psychiczne

Nasze dzieciństwo kształtuje naszą osobowość, wartości, przekonania oraz sposób, w jaki radzimy sobie z wyzwaniami, wpływając na to, kim jesteśmy jako dorośli.

Powrót do pracy po urlopie: jak radzić sobie ze stresem powakacyjnym? Webinar “Powrót do pracy po urlopie: jak radzić sobie ze stresem powakacyjnym?” to doskonała okazja, […]

Jak reagować na zmagania ze zdrowiem psychicznym naszych najbliższych? W związku ze Światowym Dniem Zapobiegania Samobójstwom (World Suicide Prevention Day, WSPD) obchodzonym 10 września, zorganizowaliśmy spotkanie […]

Młode umysły, wielkie wyzwania: wsparcie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży Podczas tego spotkania omówimy, jak rozmawiać z dzieckiem, jak być świadomym rodzicem oraz jak lepiej rozumieć […]

Neuroróżnorodność a zdrowie psychiczne: Jak różne mózgi radzą sobie z emocjami Każdy mózg przetwarza emocje w sposób unikalny, co ma istotne znaczenie dla zdrowia psychicznego. Zapraszamy […]

Wzrastające oczekiwania społeczne, zmieniające się role oraz presja sukcesu sprawiają, że mężczyźni stają się bardziej narażeni na różne problemy.

Jak zadbać o budowanie odporności psychicznej w 2025 roku? Nowy rok to czas refleksji i planowania zmian, które mogą poprawić nasze życie. W tym roku stawiamy […]

Nasze relacje a zdrowie psychiczne – jak wpływają na nasze samopoczucie? Żyjemy w świecie, w którym tempo życia nieustannie przyspiesza, a kontakt z innymi ludźmi staje […]

Docenienie zasobów – autorka, Anna Ukalska, specjalistka HearMe To co karmisz rośnie. W terapii schematów punktem wyjścia jest praca na zasobach i odkrywanie w sobie dobra. […]

Wewnętrzne dziecko, wewnętrzny krytyk i dojrzały dorosły – autorka, Anna Ukalska, specjalistka HearMe Każdy z nas nosi w sobie Wewnętrzne Dziecko, Wewnętrznego Krytyka ale też Dojrzałego […]

Ustalanie granic – co warto wiedzieć? https://youtu.be/-gqhz0kmFXI Ustalanie granic to jedno z najczęściej poruszanych zagadnień w gabinecie psychologicznym. Niezależnie od wieku, płci, czy sytuacji życiowej – […]

Regulacja emocjonalna: kluczowe informacje Regulacja emocji to bardzo trudna sztuka i jedno z najczęstszych wyzwań w pracy nad sobą. W czym się objawia i po czym […]

Relaksacyjna sesja oddechowa na Dzień Wellbeingu   Zatrzymaj się na chwilę. Odpręż ciało. Uspokój umysł.Zapraszamy Cię na relaksacyjną sesję oddechową, przygotowaną specjalnie z okazji Dnia Wellbeingu.W przyjemnej […]