Kiedy stres staje się trudny do opanowania, wypróbuj nasze narzędzia oparte na badaniach naukowych. Stresujące doświadczenia są normalną częścią życia, a reakcja na stres to mechanizm […]

Wiemy, że ciągły stres powoduje wiele nieprzyjemnych, a nawet niebezpiecznych dolegliwości. Aby lepiej na nie reagować i im zapobiegać, warto zrozumieć, czym jest naturalna reakcja na stres, a co dzieje się z nami, kiedy jest on długoterminowy.

Czym jest asertywność? Co jest potrzebne, by zachowywać się i komunikować w sposób asertywny?

Jak odpocząć od pracy i nie zwariować? Przeczytaj artykuł o tym, jak zaplanować urlop i przerwę od pracy. Dowiesz się też, dlaczego urlop jest ważny.

Jak uniknąć kryzysu, asertywnie zadbać o ciągłość biznesu, pracowników i własny dobrostan. Jak rozpoznać kryzys psychiczny i sobie z nim poradzić?

Przewlekły stres, przemęczenie, problemy w domu, mogą przełożyć się na obniżenie produktywności w pracy, a co za tym idzie, doprowadzić […]

Śmierć bliskiej osoby i żałoba to coś, z czym każdego roku mierzą się tysiące ludzi. Jak pracodawcy oraz działy HR mogą okazywać im zrozumienie i wsparcie po śmierci współpracownika?

Jak ułatwić osobie zatrudnionej powrót do zawodowych obowiązków po dłuższej nieobecności?

Wypalenie zawodowe jest jednostką chorobową, w której osoby doświadczają chronicznego stresu w pracy. Na wystąpienie wypalenia zawodowego wpływ ma bardzo wiele czynników. […]

Stres, wynikający z nadmiaru obowiązków w pracy czy też złej atmosfery panującej w firmie, może doprowadzić do tak zwanego wypalenia zawodowego, które nazywane […]

Czy wiesz co zrobić gdy w biurze Twój pracownik będzie miał atak paniki? Co powiedzieć...a czego lepiej nie mówić? Sprawdź!

Jak rozmawiać z pracownikiem, który przeżywa kryzys psychiczny w pracy? Co mówić? A czego wręcz przeciwnie?

Twój pracownik mówi, że jest zestresowany - czy wiesz, co zrobić? Praktyczne porady i wskazówki jak reagować, gdy pojawia się temat "stres w pracy".

Zobacz, czym jest atak paniki. Poznaj objawy, przyczyny i skuteczne strategie radzenia sobie z nagłymi falami lęku. Odzyskaj kontrolę nad życiem.

Odkryj skuteczne strategie dziękowania pracownikom. Motywuj, integruj, rozwijaj. Zbuduj pozytywną kulturę pracy i zatrzymaj najlepszych talentów.

W codziennym życiu, niezależnie od tego, czy siedzisz przy biurku, czy masz pełne ręce roboty, chwile na oddech mogą być niezwykle cenne.

Jak asertywnie zadbać o ciągłość biznesu i własny dobrostan w czasach trudnych decyzji biznesowych.

Już 75% pracowników i pracodawców odczuwa stres związany z inflacją i wzrostem kosztów życia.

Odkryj kluczowe techniki medytacyjne, które nie tylko zwiększą Twoją koncentrację, ale także wzmocnią Twoje zdrowie psychiczne.

Jak drobne zmiany w codziennych nawykach mogą znacząco poprawić jakość Twojego snu. Ekspert w dziedzinie higieny snu wyjaśni, dlaczego sen jest kluczowy dla Twojego zdrowia fizycznego i psychicznego.

Powrót do pracy po urlopie: jak radzić sobie ze stresem powakacyjnym? Webinar “Powrót do pracy po urlopie: jak radzić sobie ze stresem powakacyjnym?” to doskonała okazja, […]

Jak asertywność i stawianie granic pomoże nam realizować się zawodowo i dbać o swoje zdrowie? W dzisiejszym świecie, w którym nieustannie biegniemy za kolejnymi obowiązkami i […]

Zdrowe relacje z finansami – jak zadbać o swoją finansową stabilność? Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak Twoje nawyki i przekonania wpływają na decyzje finansowe? Podczas naszego […]

Nasze relacje a zdrowie psychiczne – jak wpływają na nasze samopoczucie? Żyjemy w świecie, w którym tempo życia nieustannie przyspiesza, a kontakt z innymi ludźmi staje […]

Ustalanie granic – co warto wiedzieć? https://youtu.be/-gqhz0kmFXI Ustalanie granic to jedno z najczęściej poruszanych zagadnień w gabinecie psychologicznym. Niezależnie od wieku, płci, czy sytuacji życiowej – […]

Odporność psychiczna na co dzień  Zdrowie psychiczne przestaje być tematem tabu – i bardzo dobrze. Dziś coraz więcej osób zaczyna zauważać, że dbałość o dobrostan psychiczny […]

Delegowanie zadań – jak robić to mądrze i z korzyścią dla wszystkich Delegowanie to nie tylko sposób na efektywne zarządzanie czasem i obowiązkami – to także […]

Technologia a wellbeing – jak zadbać o siebie w świecie online? W świecie, w którym telefon przestał być narzędziem, a stał się przedłużeniem naszej ręki, coraz […]

Adaptacja do zmian – jak budować odporność psychiczną Zmiana jest jedyną stałą w naszym życiu – dotyka nas w pracy, relacjach, a także w otaczającym świecie. […]