Zamiast szukać miejsca, gdzie można pojechać, zastanów się, jaka jest Twoja intencja. Chcesz odpocząć i się zregenerować, ale w jaki sposób?

Jak odpocząć od pracy i nie zwariować? Przeczytaj artykuł o tym, jak zaplanować urlop i przerwę od pracy. Dowiesz się też, dlaczego urlop jest ważny.

Odkryj znaczenie dbania o swoje zdrowie dla satysfakcjonującego życia. Poznaj korzyści płynące z utrzymania zdrowego stylu życia i dowiedz się, dlaczego priorytetowe znaczenie ma dobre samopoczucie.

Czym jest miłość? Dlaczego dla jednych są to słowa potwierdzenia, dla innych czas spędzony razem, a jeszcze dla innych ważne są dotyk i gesty?

W codziennym życiu, niezależnie od tego, czy siedzisz przy biurku, czy masz pełne ręce roboty, chwile na oddech mogą być niezwykle cenne.

Odkryj kluczowe techniki medytacyjne, które nie tylko zwiększą Twoją koncentrację, ale także wzmocnią Twoje zdrowie psychiczne.

Odkryj kluczowe strategie poprawy swojego samopoczucia w naszym artykule o wellbeingu – zapewnij sobie spokój umysłu i harmonię w życiu codziennym.

Dzięki regularnej praktyce uważności, zyskasz narzędzia do lepszego zarządzania emocjami i bardziej harmonijnego życia.

Chcesz wiedzieć więcej o terapii? Jaki nurt wybrać? Czujesz się gorzej i szukasz informacji, co możesz zrobić? Ten kurs może być dla Ciebie pomocny.

Kurs 'Jak zarządzać finansami' oferuje praktyczne wskazówki i narzędzia do skutecznego zarządzania osobistymi finansami.

Jak drobne zmiany w codziennych nawykach mogą znacząco poprawić jakość Twojego snu. Ekspert w dziedzinie higieny snu wyjaśni, dlaczego sen jest kluczowy dla Twojego zdrowia fizycznego i psychicznego.

Samopielęgnacja: automasaż twarzy i wpływ stresu na skórę. Webinar “Samopielęgnacja: automasaż twarzy i wpływ stresu na skórę” to spotkanie, które koncentruje się na technikach dbania o […]

Posiedzę, bo mi się chce Autorka: Marta Warszawska, specjalistka HearMe Skoro czytasz ten artykuł, to jest spora szansa, że obiła Ci się o uszy pewna bajka […]

Zdrowie fizyczne a nasze zdrowie psychiczne Uczestnicy poznają praktyczne wskazówki dotyczące regularnej aktywności fizycznej i dbania o regenerację organizmu. Ekspertka omówi, jak codzienne wybory wpływają na […]

Odporność psychiczna na co dzień  Zdrowie psychiczne przestaje być tematem tabu – i bardzo dobrze. Dziś coraz więcej osób zaczyna zauważać, że dbałość o dobrostan psychiczny […]

Technologia a wellbeing – jak zadbać o siebie w świecie online? W świecie, w którym telefon przestał być narzędziem, a stał się przedłużeniem naszej ręki, coraz […]

Restorative Rest – jak naprawdę się regenerować, by odzyskać siły W świecie, który nieustannie przyspiesza, umiejętność prawdziwego odpoczynku staje się nie luksusem, lecz koniecznością. Choć odpoczynek […]

Relaksacyjna sesja oddechowa na Dzień Wellbeingu   Zatrzymaj się na chwilę. Odpręż ciało. Uspokój umysł.Zapraszamy Cię na relaksacyjną sesję oddechową, przygotowaną specjalnie z okazji Dnia Wellbeingu.W przyjemnej […]

Adaptacja do zmian – jak budować odporność psychiczną Zmiana jest jedyną stałą w naszym życiu – dotyka nas w pracy, relacjach, a także w otaczającym świecie. […]