Jak uniknąć kryzysu, asertywnie zadbać o ciągłość biznesu, pracowników i własny dobrostan. Jak rozpoznać kryzys psychiczny i sobie z nim poradzić?

Regularna aktywność fizyczna, zrównoważona dieta, odpowiednia ilość snu oraz unikanie substancji szkodliwych to kluczowe elementy dbałości o nasze zdrowie fizyczne.

W zglobalizowanym świecie coraz więcej firm zdaje sobie sprawę z różnorodności i włączenia społecznego, dlatego coraz więcej uwagi poświęca się zrozumieniu spektrum autyzmu i jego wpływu na miejsce pracy.

Różnice pokoleniowe stają się coraz bardziej zauważalne, co może stanowić zarówno wyzwanie, jak i szansę dla firm. Warto zgłębić tę tematykę, zrozumieć kluczowe różnice między pokoleniami oraz poznać strategie, które mogą pomóc w budowaniu harmonijnego i produktywnego środowiska pracy.

Dla osób z ADHD codzienne zadania, takie jak skupienie uwagi, organizacja zadań czy utrzymanie terminów, mogą stanowić wyzwanie.

W dzisiejszym świecie wielu z nas spędza większość dnia siedząc przy biurku w pracy. Niestety, długotrwałe siedzenie może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, włącznie z bólem pleców, osłabieniem mięśni, a nawet zwiększonym ryzykiem chorób serca i otyłości

Neuroróżnorodność to koncepcja zakładająca istnienie różnorodności w funkcjonowaniu mózgu i jego strukturach, co może prowadzić do unikalnych umiejętności, perspektyw oraz sposobów przetwarzania informacji u różnych jednostek.

Czym jest miłość? Dlaczego dla jednych są to słowa potwierdzenia, dla innych czas spędzony razem, a jeszcze dla innych ważne są dotyk i gesty?

W codziennym życiu, niezależnie od tego, czy siedzisz przy biurku, czy masz pełne ręce roboty, chwile na oddech mogą być niezwykle cenne.

Podczas spotkania porozmawiamy o roli comfort food, żywności funkcjonalnej i suplementów diety w stresie.

Jak asertywnie zadbać o ciągłość biznesu i własny dobrostan w czasach trudnych decyzji biznesowych.

Już 75% pracowników i pracodawców odczuwa stres związany z inflacją i wzrostem kosztów życia.

Konflikty w zespole są nieuniknione, ale ich skuteczne rozwiązywanie może przekształcić wyzwanie w szansę na wzrost efektywności i związku między członkami zespołu.

Emocje są fundamentem naszego doświadczenia życiowego, odgrywając kluczową rolę we wszystkich aspektach naszego funkcjonowania.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektóre zespoły osiągają znakomite wyniki, podczas gdy inne borykają się z trudnościami i konfliktami?

Odkryj kluczowe techniki medytacyjne, które nie tylko zwiększą Twoją koncentrację, ale także wzmocnią Twoje zdrowie psychiczne.

Dołącz do Moniki Łukasiewicz, MD, PhD, Kasi Wierzbowskiej z Sophia Health oraz Urszuli Krajewskiej-Pinn z HearMe.pl, które rozmawiały o fascynującym temacie - hormonach i ich wpływie na zdrowie psychiczne

Nasze dzieciństwo kształtuje naszą osobowość, wartości, przekonania oraz sposób, w jaki radzimy sobie z wyzwaniami, wpływając na to, kim jesteśmy jako dorośli.

Jak drobne zmiany w codziennych nawykach mogą znacząco poprawić jakość Twojego snu. Ekspert w dziedzinie higieny snu wyjaśni, dlaczego sen jest kluczowy dla Twojego zdrowia fizycznego i psychicznego.

Powrót do pracy po urlopie: jak radzić sobie ze stresem powakacyjnym? Webinar “Powrót do pracy po urlopie: jak radzić sobie ze stresem powakacyjnym?” to doskonała okazja, […]

Jak reagować na zmagania ze zdrowiem psychicznym naszych najbliższych? W związku ze Światowym Dniem Zapobiegania Samobójstwom (World Suicide Prevention Day, WSPD) obchodzonym 10 września, zorganizowaliśmy spotkanie […]

Młode umysły, wielkie wyzwania: wsparcie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży Podczas tego spotkania omówimy, jak rozmawiać z dzieckiem, jak być świadomym rodzicem oraz jak lepiej rozumieć […]

Neuroróżnorodność a zdrowie psychiczne: Jak różne mózgi radzą sobie z emocjami Każdy mózg przetwarza emocje w sposób unikalny, co ma istotne znaczenie dla zdrowia psychicznego. Zapraszamy […]

Jak asertywność i stawianie granic pomoże nam realizować się zawodowo i dbać o swoje zdrowie? W dzisiejszym świecie, w którym nieustannie biegniemy za kolejnymi obowiązkami i […]

Wzrastające oczekiwania społeczne, zmieniające się role oraz presja sukcesu sprawiają, że mężczyźni stają się bardziej narażeni na różne problemy.

Samopielęgnacja: automasaż twarzy i wpływ stresu na skórę. Webinar “Samopielęgnacja: automasaż twarzy i wpływ stresu na skórę” to spotkanie, które koncentruje się na technikach dbania o […]

Zdrowe relacje z finansami – jak zadbać o swoją finansową stabilność? Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak Twoje nawyki i przekonania wpływają na decyzje finansowe? Podczas naszego […]

Nasze relacje a zdrowie psychiczne – jak wpływają na nasze samopoczucie? Żyjemy w świecie, w którym tempo życia nieustannie przyspiesza, a kontakt z innymi ludźmi staje […]

Wyzwania współczesnych liderów – zapis spotkania https://youtu.be/MnGeGPnQQM4 Wyzwania współczesnego lidera Świat pracy zmienia się dynamicznie, a wraz z nim rola lidera. Dziś bycie menedżerem to nie […]

Ustalanie granic – co warto wiedzieć? https://youtu.be/-gqhz0kmFXI Ustalanie granic to jedno z najczęściej poruszanych zagadnień w gabinecie psychologicznym. Niezależnie od wieku, płci, czy sytuacji życiowej – […]

Co warto wiedzieć o feedbacku? https://youtu.be/Vfv5-InACh8 W ramach warsztatu online prowadzonego przez psycholożkę i trenerkę Olę Jarosz, uczestnicy zgłębiali temat udzielania informacji zwrotnej – jednego z […]

Zdrowie fizyczne a nasze zdrowie psychiczne Uczestnicy poznają praktyczne wskazówki dotyczące regularnej aktywności fizycznej i dbania o regenerację organizmu. Ekspertka omówi, jak codzienne wybory wpływają na […]

Odporność psychiczna na co dzień  Zdrowie psychiczne przestaje być tematem tabu – i bardzo dobrze. Dziś coraz więcej osób zaczyna zauważać, że dbałość o dobrostan psychiczny […]

Delegowanie zadań – jak robić to mądrze i z korzyścią dla wszystkich Delegowanie to nie tylko sposób na efektywne zarządzanie czasem i obowiązkami – to także […]

Technologia a wellbeing – jak zadbać o siebie w świecie online? W świecie, w którym telefon przestał być narzędziem, a stał się przedłużeniem naszej ręki, coraz […]

Restorative Rest – jak naprawdę się regenerować, by odzyskać siły W świecie, który nieustannie przyspiesza, umiejętność prawdziwego odpoczynku staje się nie luksusem, lecz koniecznością. Choć odpoczynek […]