Skąd wziął się pomysł na "najsmutniejszy dzień w roku"? W tym artykule tłumaczymy, dlaczego Blue Monday to mit – ale i tak warto o nim porozmawiać.

Czasami zaopiekowanie się sobą jest trudne i przerażające. Ale w tym poradniku opowiemy, jak poprosić o wsparcie w miejscu pracy.

Samobójstwo to jeden z tych tematów, które są najbardziej stygmatyzowane. A dyskusja o samobójstwie – i zdrowiu psychicznym w ogóle – to jeden z najważniejszych sposobów, aby tego tabu się pozbyć. I tym samym pomóc osobom, które boją się poprosić o pomoc.

Nie ma jednego oczywistego powodu dla myśli samobójczych. Istnieją jednak czynniki, które zwiększają ryzyko ich wystąpienia. Nie musimy rozważać odebrania sobie życia, aby pojawiły się u nas myśli samobójcze. Ale ich obecność to istotny czynnik ryzyka i nie należy ich nigdy bagatelizować.

To zaburzenie psychiczne znane też jako depresja sezonowa, SAD, sezonowe zaburzenie nastroju, choroba afektywna sezonowa oraz depresja o sezonowym wzorcu przebiegu. To forma depresji, zwana także zimową, chociaż zdarzają się osoby, które cierpią na nią podczas lata.

Problemy natury psychicznej i emocjonalnej u mężczyzn są postrzegane jako oznaka słabości. Proszenie o pomoc może wiązać się ze wstydem i poczuciem winy. Stygmatyzacja zdrowia psychicznego obecna w naszym społeczeństwie nie pomaga.

Jakie mogą być przyczyny gorszego samopoczucia Twoich pracowników? Jak możesz ich wspierać w tym okresie? Zobacz porady ekspertów.

Jak uniknąć kryzysu, asertywnie zadbać o ciągłość biznesu, pracowników i własny dobrostan. Jak rozpoznać kryzys psychiczny i sobie z nim poradzić?

Śmierć bliskiej osoby i żałoba to coś, z czym każdego roku mierzą się tysiące ludzi. Jak pracodawcy oraz działy HR mogą okazywać im zrozumienie i wsparcie po śmierci współpracownika?

W tym artykule omówimy, dlaczego rozmawianie o zdrowiu psychicznym w pracy jest istotne, przedstawimy strategie podejścia do tego tematu i podzielimy się korzyściami wynikającymi z promowania dobrostanu psychicznego w miejscu pracy.

Poszanowanie prywatności, wykazywanie empatii i elastyczne podejście do rozwiązywania problemów to kluczowe elementy w zapewnianiu wsparcia dla pracowników w trudnych momentach.

Czy wiesz co zrobić gdy w biurze Twój pracownik będzie miał atak paniki? Co powiedzieć...a czego lepiej nie mówić? Sprawdź!

Jak rozmawiać z pracownikiem, który przeżywa kryzys psychiczny w pracy? Co mówić? A czego wręcz przeciwnie?

Jak dział HR może zareagować na informacje o wypaleniu pracownika? W jaki sposób można przeciwdziałać? Wypalenie i burnout - jak działać.

Wybierz drogę do odzyskania motywacji zawodowej w naszym artykule o wypaleniu zawodowym – znajdź strategie, które pomogą Ci znów cieszyć się pracą.

Podczas spotkania porozmawiamy o roli comfort food, żywności funkcjonalnej i suplementów diety w stresie.

Odkryj kluczowe techniki medytacyjne, które nie tylko zwiększą Twoją koncentrację, ale także wzmocnią Twoje zdrowie psychiczne.

Nasze dzieciństwo kształtuje naszą osobowość, wartości, przekonania oraz sposób, w jaki radzimy sobie z wyzwaniami, wpływając na to, kim jesteśmy jako dorośli.

Podczas świąt i wakacji warto zadbać o zdrowie psychiczne poprzez odpoczynek, dbanie o regularny sen oraz świadome planowanie czasu, aby unikać nadmiernego stresu i napędzającego pędu.

Jak reagować na zmagania ze zdrowiem psychicznym naszych najbliższych? W związku ze Światowym Dniem Zapobiegania Samobójstwom (World Suicide Prevention Day, WSPD) obchodzonym 10 września, zorganizowaliśmy spotkanie […]

Młode umysły, wielkie wyzwania: wsparcie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży Podczas tego spotkania omówimy, jak rozmawiać z dzieckiem, jak być świadomym rodzicem oraz jak lepiej rozumieć […]