Jak nie zajadać stresu?

Psychodietetyczka HearMe Angelika Karasińska opowie o tym, jaką funkcję pełni jedzenie jako następstwo doświadczania stresu. Stres towarzyszy każdemu z nas, dlatego warto przyjrzeć się temu, co powoduje stres i jakie mamy style radzenia sobie z nim w codziennym życiu. Zdarzają się przypadki, w których jedzenie jest traktowane jako środek do redukcji naszego napięcia – jako coś, co pozwala nam w jakiś sposób subiektywnie “poradzić sobie ze stresem”. Podczas spotkania porozmawiamy o roli comfort food, żywności funkcjonalnej i suplementów diety w stresie. Dowiesz się, czy ryby na prawdę pomagają zmniejszyć stres, banany wspierają proces odstresowania, a witamina C zmniejsza poziom kortyzolu a także, czy warto kupować suplementy wpływające na poziom napięcia psychicznego.