Bądźmy szczerzy: ten rok dał nam pełno powodów do gorszej kondycji psychicznej. Trwająca pandemia i jej konsekwencje dla naszego życia codziennego i przyspieszające zmiany klimatyczne to tylko dwa z nich.

77% pracowników doświadczyło wypalenia zawodowego, 51% - więcej niż raz. Jak można uchronić się przed wypaleniem zawodowym? Jaki sobie z nim radzić?

Przewlekły stres, przemęczenie, problemy w domu, mogą przełożyć się na obniżenie produktywności w pracy, a co za tym idzie, doprowadzić […]

Jak ułatwić osobie zatrudnionej powrót do zawodowych obowiązków po dłuższej nieobecności?

Wypalenie zawodowe jest jednostką chorobową, w której osoby doświadczają chronicznego stresu w pracy. Na wystąpienie wypalenia zawodowego wpływ ma bardzo wiele czynników. […]

Stres, wynikający z nadmiaru obowiązków w pracy czy też złej atmosfery panującej w firmie, może doprowadzić do tak zwanego wypalenia zawodowego, które nazywane […]

Jeśli czasem zastanawiasz się, dlaczego reagujesz w określony sposób na pewne sytuacje, często nie potrafisz zapanować nad swoimi emocjami oraz chcesz lepiej zrozumieć samego siebie, to przeczytaj ten artykuł. Może to pomóc Ci określić kierunek Twojej terapii.

Jeśli borykasz się z lękiem, depresją, zaburzeniami osobowości, odżywiania, traumami oraz zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi to koniecznie przeczytaj ten artykuł. Być może nurt poznawczo-behawioralny jest właśnie dla Ciebie.

Nurty w psychoterapii – nurt systemowy Współczesna psychoterapia jest niezwykle zróżnicowanym obszarem, w którym istnieje wiele różnorodnych podejść i nurtów. Każdy z nich ma swoje unikalne […]

Twój pracownik mówi, że jest zestresowany - czy wiesz, co zrobić? Praktyczne porady i wskazówki jak reagować, gdy pojawia się temat "stres w pracy".

Zobacz, czym jest atak paniki. Poznaj objawy, przyczyny i skuteczne strategie radzenia sobie z nagłymi falami lęku. Odzyskaj kontrolę nad życiem.

Ataki paniki nie muszą cię pokonać. Kiedy szukać pomocy? Odkryj skuteczne strategie radzenia sobie z atakami paniki.

Jeśli szukasz terapeutycznego podejścia, które koncentruje się na teraźniejszości i oferuje holistyczne rozwiązania, poznaj nurt Gestalt. Być może jest on właśnie dla Ciebie.

Chcesz uczęszczać na terapię gdzie podstawą jest relacja terapeutyczna oraz szacunek do pacjenta i jego doświadczeń? Poznaj nurt humanistyczny.

Jak dział HR może zareagować na informacje o wypaleniu pracownika? W jaki sposób można przeciwdziałać? Wypalenie i burnout - jak działać.

Wybierz drogę do odzyskania motywacji zawodowej w naszym artykule o wypaleniu zawodowym – znajdź strategie, które pomogą Ci znów cieszyć się pracą.

Jak asertywność i stawianie granic pomoże nam realizować się zawodowo i dbać o swoje zdrowie? W dzisiejszym świecie, w którym nieustannie biegniemy za kolejnymi obowiązkami i […]