Czas na pierwsze spotkanie. To całkowicie okej, jeżeli się denerwujesz. Jak przygotować się na pierwszą sesję ze specjalistą?

Jeśli czasem zastanawiasz się, dlaczego reagujesz w określony sposób na pewne sytuacje, często nie potrafisz zapanować nad swoimi emocjami oraz chcesz lepiej zrozumieć samego siebie, to przeczytaj ten artykuł. Może to pomóc Ci określić kierunek Twojej terapii.

Jeśli borykasz się z lękiem, depresją, zaburzeniami osobowości, odżywiania, traumami oraz zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi to koniecznie przeczytaj ten artykuł. Być może nurt poznawczo-behawioralny jest właśnie dla Ciebie.

Nurty w psychoterapii – nurt systemowy Współczesna psychoterapia jest niezwykle zróżnicowanym obszarem, w którym istnieje wiele różnorodnych podejść i nurtów. Każdy z nich ma swoje unikalne […]

Jeśli szukasz terapeutycznego podejścia, które koncentruje się na teraźniejszości i oferuje holistyczne rozwiązania, poznaj nurt Gestalt. Być może jest on właśnie dla Ciebie.

Chcesz uczęszczać na terapię gdzie podstawą jest relacja terapeutyczna oraz szacunek do pacjenta i jego doświadczeń? Poznaj nurt humanistyczny.

Dla osób z ADHD codzienne zadania, takie jak skupienie uwagi, organizacja zadań czy utrzymanie terminów, mogą stanowić wyzwanie.

Emocje są fundamentem naszego doświadczenia życiowego, odgrywając kluczową rolę we wszystkich aspektach naszego funkcjonowania.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – główne założenia „Terapia poznawcza ma na celu złagodzenie psychologicznego napięcia poprzez korygowanie nieporozumień. Poprawiając błędne przekonania, możemy przerwać nadmierne reakcje”.Aaron Beck Terapia poznawczo-behawioralna […]