Skąd wziął się pomysł na "najsmutniejszy dzień w roku"? W tym artykule tłumaczymy, dlaczego Blue Monday to mit – ale i tak warto o nim porozmawiać.

Nie ma jednego oczywistego powodu dla myśli samobójczych. Istnieją jednak czynniki, które zwiększają ryzyko ich wystąpienia. Nie musimy rozważać odebrania sobie życia, aby pojawiły się u nas myśli samobójcze. Ale ich obecność to istotny czynnik ryzyka i nie należy ich nigdy bagatelizować.

To zaburzenie psychiczne znane też jako depresja sezonowa, SAD, sezonowe zaburzenie nastroju, choroba afektywna sezonowa oraz depresja o sezonowym wzorcu przebiegu. To forma depresji, zwana także zimową, chociaż zdarzają się osoby, które cierpią na nią podczas lata.

77% pracowników doświadczyło wypalenia zawodowego, 51% - więcej niż raz. Jak można uchronić się przed wypaleniem zawodowym? Jaki sobie z nim radzić?

Przewlekły stres, przemęczenie, problemy w domu, mogą przełożyć się na obniżenie produktywności w pracy, a co za tym idzie, doprowadzić […]

Wypalenie zawodowe jest jednostką chorobową, w której osoby doświadczają chronicznego stresu w pracy. Na wystąpienie wypalenia zawodowego wpływ ma bardzo wiele czynników. […]

Stres, wynikający z nadmiaru obowiązków w pracy czy też złej atmosfery panującej w firmie, może doprowadzić do tak zwanego wypalenia zawodowego, które nazywane […]

Jeśli czasem zastanawiasz się, dlaczego reagujesz w określony sposób na pewne sytuacje, często nie potrafisz zapanować nad swoimi emocjami oraz chcesz lepiej zrozumieć samego siebie, to przeczytaj ten artykuł. Może to pomóc Ci określić kierunek Twojej terapii.

Jeśli borykasz się z lękiem, depresją, zaburzeniami osobowości, odżywiania, traumami oraz zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi to koniecznie przeczytaj ten artykuł. Być może nurt poznawczo-behawioralny jest właśnie dla Ciebie.

Nurty w psychoterapii – nurt systemowy Współczesna psychoterapia jest niezwykle zróżnicowanym obszarem, w którym istnieje wiele różnorodnych podejść i nurtów. Każdy z nich ma swoje unikalne […]

W tym artykule omówimy, dlaczego rozmawianie o zdrowiu psychicznym w pracy jest istotne, przedstawimy strategie podejścia do tego tematu i podzielimy się korzyściami wynikającymi z promowania dobrostanu psychicznego w miejscu pracy.

Poszanowanie prywatności, wykazywanie empatii i elastyczne podejście do rozwiązywania problemów to kluczowe elementy w zapewnianiu wsparcia dla pracowników w trudnych momentach.

Czy wiesz co zrobić gdy w biurze Twój pracownik będzie miał atak paniki? Co powiedzieć...a czego lepiej nie mówić? Sprawdź!

Jak rozmawiać z pracownikiem, który przeżywa kryzys psychiczny w pracy? Co mówić? A czego wręcz przeciwnie?

Zobacz, czym jest atak paniki. Poznaj objawy, przyczyny i skuteczne strategie radzenia sobie z nagłymi falami lęku. Odzyskaj kontrolę nad życiem.

Ataki paniki nie muszą cię pokonać. Kiedy szukać pomocy? Odkryj skuteczne strategie radzenia sobie z atakami paniki.

Jeśli szukasz terapeutycznego podejścia, które koncentruje się na teraźniejszości i oferuje holistyczne rozwiązania, poznaj nurt Gestalt. Być może jest on właśnie dla Ciebie.

Chcesz uczęszczać na terapię gdzie podstawą jest relacja terapeutyczna oraz szacunek do pacjenta i jego doświadczeń? Poznaj nurt humanistyczny.

Wybierz drogę do odzyskania motywacji zawodowej w naszym artykule o wypaleniu zawodowym – znajdź strategie, które pomogą Ci znów cieszyć się pracą.

Jak reagować na zmagania ze zdrowiem psychicznym naszych najbliższych? W związku ze Światowym Dniem Zapobiegania Samobójstwom (World Suicide Prevention Day, WSPD) obchodzonym 10 września, zorganizowaliśmy spotkanie […]