Zdrowa praca siedząca

Podczas webinaru słuchacze odkryją, dlaczego nie istnieje jeden prawidłowy sposób siedzenia. Omówione zostaną plusy i minusy wybranych pozycji. 

Przedstawione zostaną proste ćwiczenia, które można zastosować podczas pracy. Uczestnicy dowiedzą się, jak ustawić prawidłowo biurko, komputer i pomocne akcesoria w celu wspierania odpowiedniej postawy ciała. Dodatkowo poruszymy temat migreny i napięciowych bólów głowy, wytłumaczymy jak je rozróżnić. 

Omówimy rozmieszczenie i rodzaje bólu głowy oraz proste sposoby jak poradzić sobie bez tabletki przeciwbólowej oraz jak wykonać automasaż dla relaksacji najczęściej spiętych struktur. Na koniec skupimy się na zjawisku „technologicznej szyi”, jak „tech neck” dodaje nam lat, jak rozpoznawać czerwone flagi i kiedy warto odwiedzić specjalistę?

Zobacz kwestionariusz: